Khasiat dan Manfaat Buah Tin. Buah tin merupakan buah yang sangat
populer bagi umat islam karena nama buah ini termasuk dijadikan nama salah satu
surat dalam
kitab suci Al Qur’an. Selain itu buah tin juga dipercaya sebagai salah satu
buah kesukaan Nabi Muhammad SAW.
 |
| Buah Tin |
Buah tin berasal dari kawasan asia barat dan nama tin itu sendiri berasal dari bahasa
arab. Buah ini juga dikenal dengan nama buah ara dan dalam bahasa inggris
dikenal dengan nama fig sedangkan nama latin buah tin ini adalah Ficus Carica.
Bentuk buah tin bulat mengerucut
pada salah satu ujungnya, memiliki diameter 3 sampai 5 cm berwarna hijau dan
merah keunguan jika matang serta memiliki biji yang banyak didalamnya. Buah tin
memiliki aroma harum dan rasa yang manis mirip dengan buah jambu. Buah tin
memiliki dua jenis yaitu buah tin kering dan buah tin basah, yang menjadi
perbedaannya terletak pada kandungan kalorinya. Pada buah tin kering mengandung
lebih banyak kalori didalamnya dibandingkan dengan buah tin basah.
Buah tin termasuk buah yang
mempunyai gizi tinggi karena berbagai macam kandungan nutrisi, vitamin dan
mineral didalamnya diantaranya adalah vitamin A, vitamin B1, vitamin B2,
kalium, kalsium, serat, zat besi, mangan, fosfor, folat (vitamin B9) dan
klorin. Dengan kandungan gizi yang tinggi maka buah tin juga mempunyai manfaat
dan khasiat yang penting untuk kesehatan
serta kecantikan tubuh.
Beberapa diantara manfaat dan
khasiat buah tin untuk kesehatan dan kecantikan diantaranya adalah :
- Mencegah Penyakit Jantung
Buah tin kering mengandung fenol,
omega-3 dan omega-6 yang mempunyai khasiat mencegah penyakit jantung koroner.
Selain itu tidak hanya pada buahnya, daun pohon tin juga mempunyai khasiat
untuk menangkal penyakit jantung. Hal tersebut terjadi karena daun tin memiliki
efek yang dapat menurunkan kadar trigliserida yang tinggi di dalam darah. Trigliserida merupakan salah satu jenis
lemak yang mengalir di dalam darah dan apabila kadarnya tinggi bisa
mengakibatkan penyakit jantung.
- Mencegah Kanker
Buah tin mengandung polifenol yang bertindak sebagai
anti-oksidan pembasmi radikal bebas. Radikal bebas ini lah yang merupakan
penyebab utama kanker karena dapat mengaktifkan pertumbuhan sel secara tidak
normal (menjadi sel kanker).
Kandungan serat yang tinggi pada
buah tin merupakan salah satu komponen anti-oksidan yang sangat penting dalam
mencegah kanker. Serat dapat meningkatkan dan menyehatkan gerakan pada usus,
terutama pada usus besar sehingga berkhasiat merangsang penghapusan radikal
bebas dan zat lainnya penyebab kanker kolon (kanker usus besar).
Selain itu buah tin juga
mengandung nutrisi senyawa coumarins
yang mempunyai manfaat efektif mencegah resiko penyakit kanker prostate pada
usia 30 tahun ke atas.
baca juga : Khasiat Hebat Buah Manggis dalam Mencegah Kanker
- Mencegah Anemia
Kandungan zat besi pada buah tin
mempunyai manfaat membantu mengoptimalkan pembentukan hemoglobin atau HB di
dalam darah sehingga tubuh tidak kekurangan sel darah merah yang menjadi
penyebab anemia. Hemoglobin itu sendiri merupakan metaloprotein yang terdapat
pada sel darah merah.
- Menyehatkan Sistem Pencernaan
Sejak lama buah tin telah
digunakan sebagai obat pencahar tradisional. Kandungan serat tinggi yang
mempunyai sifat laktasif pada buah tin efektif menyembuhkan sembelit. Selain
itu serat juga bermanfaat menambah missal dan massa pada gerakan usus sehingga tidak hanya
berkhasiat menyembuhkan sembelit, buah tin juga efektif menyembuhkan diare dan
melancarkan buang air besar.
- Anti-Bakteri dan Anti-Septik
Buah tin memiliki kandungan
anti-bakteri dan anti-septik yang mempunyai khasiat untuk mengobati penyakit
yang disebabkan oleh infeksi bakteri tertentu semacam bisul dan abses. Caranya
cukup oleskan buah tin yang sudah dihaluskan ke daerah yang terinfeksi lalu
diamkan sampai kering kemudian bilas dengan air hangat lakukan secara teratur.
Selain itu, buah tin dengan kandungan
anti-bakteri dan anti-septiknya juga mempunyai khasiat menyembuhkan asma. Asma
merupakan suatu gejala sesak napas yang diakibatkan adanya infeksi peradangan
pada sistem pernapasan.
Khasiat anti-septik lainnya yang
dimiliki buah tin adalah membantu mempercepat penyembuhan luka. Dengan
mengoleskan buah tin pada bagian yang luka maka dipercaya dapat mempercepat
penyembuhan luka tersebut.
- Mencegah Tumor
Kandungan senyawa benzaldehide dan phenol pada buah tin mempunyai khasiat membantu menghentikan
pertumbuhan virus, jamur dan parasit yang merupakan penyebab munculnya tumor.
baca juga : Khasiat Hebat Buah Naga untuk Kesehatan
- Mencegah Diabetes
Kandungan kalium dan serat yang
tinggi pada buah tin sangat berkhasiat untuk mencegah diabetes. Kalium dapat membantu
mengontrol jumlah asupan gula yang diserap oleh tubuh. Meskipun buah tin berasa
manis tetapi kandungan glukosa dan fruktosanya tidak akan membuat kadar gula di
dalam darah naik.
baca juga : Khasiat Buah Apel dalam Mencegah Diabetes
- Mencegah Hipertensi
Munculnya hipertensi atau darah
tinggi diakibatkan oleh terjadinya penyempitan pada pembuluh darah. Buah tin
memiliki kandungan senyawa mineral alami yang berkhasiat mencegah terjadinya
hipertensi seperti fosfor, magnesium, fenol, omega-3 dan omega-6. Kombinasi
senyawa tersebut mempunyai khasiat menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah
terjadinya penyempitan pebuluh darah yang bisa berakibat penyakit jantung
koroner.
- Menyehatkan Kehamilan dan Sehabis Melahirkan
Untuk ibu hamil dengan
mengkonsumsi buah tin selama masa kehamilan dapat memiliki khasiat yang luar
biasa. Hal tersebut bisa terjadi karena kandungan nutrisi, vitamin dan mineral
yang terkandung pada buah tin seperti asam folat, serat, protein, kalsium dan
zat besi sangat baik untuk pertumbuhan janin di dalam kandungan.
Selain untuk masa kehamilan, buah
tin dengan kandungan zat besinya juga mempunyai manfaat yang besar untuk ibu
yang baru melahirkan. Menurut para ahli ketika seorang ibu melahirkan maka akan
kekurangan zat besi, dengan kandungan zat besi yang tinggi buah tin bermanfaat
menambah kekurangan zat besi tersebut.
baca juga : Khasiat Buah Pir dalam Membantu Selama Kehamilan
- Menguatkan Tulang
Kandungan kalsium yang tinggi
pada buah tin mempunyai khasiat menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis. Para ahli gizi menyebutkan bahwa kandungan kalsium dan
fosfor pada buah tin lebih tinggi daripada kandungan kalsium dan fosfor pada
susu. Dengan mengkonsumsi buah tin yang kaya kalsium secara teratur bisa
menghasilkan manfaat yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
- Menyehatkan Kulit
Kandungan coumarins pada buah tin
tidak hanya berkhasiat mencegah kanker saja, selain itu kandungan coumarins dan
vitamin C pada buah tin mempunyai khasiat menjaga kulit tetap sehat dan
mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Buah tin juga mengandung mineral
alkali yang bermanfaat mengontrol PH kulit dan dapat membersihkan pori-pori
kulit dari penyumbatan sehingga bisa terhindar dari jerawat.
baca juga : Khasiat Buah Semangka untuk Kecantikan Kulit
- Khasiat
Lainnya dari Buah Tin
Banyak lagi khasiat dan manfaat
lainnya dari buah tin yang diantaranya membantu mencegah insomnia, menurunkan
dan menaikan berat badan, mengobati sakit tenggorokan, meningkatkan stamina
pria dan lain sebagainya.
Demikian lah khasiat dan manfaat
dari buah tin yang kaya akan nutrisi untuk kesehatan dan kecantikan, semoga
menjadi informasi yang berguna untuk menjalani hidup sehat secara alami dan
semoga bermanfaat.
0 komentar:
Post a Comment