Manfaat dan Khasiat Buah Delima untuk Kesehatan dan Kecantikan. Banyak orang
mengenal buah delima dan mungkin
banyak juga yang tidak mengetahui manfaat dan khasiat yang dapat diambil dari
mengkonsumsi buah eksotis ini. Buah delima berasal dari dataran timur tengah
dan mempunyai nama latin Punica Granatum.
 |
| Buah Delima |
Buah delima mempunyai bentuk
bulat dengan diameter 5 sampai 12 cm, warna kulitnya beragam dan mempunyai biji
yang banyak berukuran kecil kecil. Pada biji buah delima inilah banyak
mengandung senyawa polifenol yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Selain polifenol kandungan
nutrisi, vitamin dan mineral lainnya pada buah delima yang dapat memberikan
manfaat positif untuk kesehatan diantaranya adalah serat, karbohidrat, protein,
vitamin A, vitamin C, vitamin K, asam folat, kalsium, mangan, potassium dan
lain sebagainya.
Buah delima dikenal sebagai buah
yang memiliki kandungan anti-oksidan yang paling tinggi diantara buah-buahan
lainnya. Kandungan anti-oksidan pada buah delima tiga kali lebih banyak
dibanding kandungan anti-oksidan pada buah anggur merah dan teh hijau. Menurut
hasil penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition
yang menyebutkan bahwa tingginya kandungan anti-oksidan pada buah delima sangat
efektif mencegah terjadinya oksidasi kolesterol jahat (LDL) yang dapat
merugikan kesehatan.
Berikut khasiat dan manfaat buah delima untuk kesehatan dan kecantikan,
diantaranya adalah :
·
Mencegah
Kanker
Tingginya kandungan flavonoid
pada buah delima yang mempunyai sifat anti-oksidan sangat berkhasiat untuk
mencegah penyakit kanker. Mengkonsumsi buah delima secara teratur dapat
membantu mengurangi kadar PSA didalam tubuh serta membantu memerangi sel sel
kanker yang ada didalam tubuh sehingga hal tersebut bisa mengurangi resiko
terkena kanker prostat.
·
Mencegah
Penyakit Jantung
Menurut penelitian pada tahun
2005 dengan melibatkan 45 orang pasien penyakit jantung koroner yang diberikan
asupan jus buah delima secara teratur selama jangka waktu tiga bulan
menghasilkan aliran darah ke jantung dari 45 orang tersebut menjadi lebih
lancar dan menurunnya resiko terkena serangan jantung.
Hal tersebut terjadi karena kandungan
punicalagin pada buah delima mempunyai manfaat menjaga arteri tetap fleksibel
dan mengurangi terjadinya peradangan pada lapisan pembuluh darah sehingga
aliran darah ke jantung dan otak menjadi lebih lancar.
·
Membantu
Menyehatkan dan Menguatkan Gigi
Salah satu khasiat terbaik dari
buah delima dengan sifat anti-virus dan anti-bakterinya adalah dapat membantu mengurangi
efek plak pada gigi dan melindungi terhadap berbagai penyakit yang menyerang
mulut.
baca juga : Khasiat dan Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
·
Menyehatkan
Sistem Pencernaan
Kulit buah, kulit kayu dan daun
delima mempunyai manfaat membantu mengatasi gangguan pada lambung atau diare.
Selain itu jus buah delima juga mempunyai khasiat menangani penyakit pada
sistem pencernaan lainnya seperti disentri dan kolera.
·
Mencegah
Anemia
Anemia terjadi karena kurangnya
sel darah merah di dalam tubuh. Kandungan zat besi pada buah delima mempunyai
khasiat untuk membantu mengatasi kekurangan sel sel darah merah di dalam tubuh
sehingga dapat mencegah resiko terjadinya gejala anemia yang meliputi cepat
merasa lelah, pusing dan gangguan pendengaran.
·
Mencegah Osteoarthritis
Osteoartritis adalah suatu
gangguan pada sendi yang diakibatkan oleh inflamasi ringan yang timbul karena gesekan
yang terjadi pada ujung-ujung tulang penyusun sendi (tulang rawan sendi). Buah
delima mempunyai khasiat dapat menghambat enzim yang dapat merusak tulang rawan
sendi.
Menurut penelitian yang telah
dilakukan yang menyebutkan bahwa buah delima efektif mengurangi gejala radang
sendi, peradangan tulang dan kerusakan tulang rawan. Oleh karena itu buah delima
sangat dianjurkan bagi penderita osteoarthritis.
baca juga : Khasiat Lengkap Buah Srikaya untuk Kesehatan
·
Membantu
Selama Masa Kehamilan
Buah delima mempunyai manfaat
yang penting apabila dikonsumsi selama kehamilan. Kandungan nutrisi, vitamin
dan mineral pada buah delima termasuk asam folat didalamnya merupakan elemen
penting pada masa prenatal. Kalium yang terkandung pada buah delima juga
berfungsi mencegah terjadinya kram pada kaki yang umum terjadi pada ibu hamil dan apabila buah delima
dikonsumsi secara teratur selama masa kehamilan, diketahui mempunyai khasiat menurunkan
resiko kelahiran bayi prematur.
baca juga : Khasiat dan Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan
·
Membantu
Menjaga Kesehatan Kulit
Sifat anti-oksidan buah delima
mempunyai khasiat membantu mencegah dan memperlambat proses penuaan dini dengan
mengurangi garis halus pada wajah dan keriput yang disebabkan oleh paparan
sinar matahari langsung. Selain itu buah delima mempunyai manfaat mengencangkan
kulit, membantu regenerasi sel-sel kulit dan mencegah timbulnya bintik-bintik
gelap.
Kandungan anti-oksidan polifenol
pada buah delima juga dapat berkhasiat menghambat pertumbuhan kanker pada kulit.
·
Mencegah
Kerontokan Rambut
Mengkonsumsi jus buah delima
secara teratur dapat membantu memperkuat folikel rambut sehingga memperkuat
rambut dan mencegah kerontokan rambut.
baca juga : Khasiat Ampuh Buah Pisang untuk Kesehatan
·
Manfaat
dan Khasiat Lainnya dari Buah Delima
Buah delima mempunyai khasiat mencegah
penyakit Alzheimer pada usia lanjut, selain itu menurut The Journal of Urology
yang menyatakan bahwa jus buah delima mempunyai manfaat dalam menyembuhkan
disfungsi ereksi.
baca juga : Buah Apel Manfaat dan Khasiatnya untuk Tubuh
Itulah khasiat dan manfaat buah delima untuk kesehatan dan kecantikan
tubuh yang dikutip dari berbagai sumber, semoga menjadi informasi yang berguna
dalam menjalankan hidup sehat sehari-hari dan semoga bermanfaat.
0 komentar:
Post a Comment